1º POST

Ai, que emoção!!!
Meu 1º blog!!!
Criei p me dar mais força, sei lá quero que seja quase como um diário!!!
Quero fazer mais amigas que me deem força, nas horas difíceis, como fez a "LEXIY", te amoooo amigah,
Ah, amanhã começo a dieta da maçã!!!!
Quem quiser vir comigo!!!

Aí vai ela:

Dieta da maçã - 4 a 7 kg


Primeiro dia

Pequeno Almoço: Maçãs - todas as que apeteçam.

Almoço: Maçãs - todas as que apeteçam.

Jantar: Maçãs - Todas as que apeteçamBeber dois litros de água como mínimo.


Segundo dia

Pequeno Almoço: Maçãs - todas as que apeteçam.

Almoço: Uma salada verde temperada só limão, um pouco de queijo magro ralado e pouco sal.

Jantar: Maçãs - quantas quiseres.

Água: beber mínimo de 2 litros/dia


Terceiro dia

Pequeno Almoço: Um pão integral, uma fatia de fiambre e uma maçã

Almoço: Uma salada verde abundante que inclua cenoura e aipo.

Jantar: Maçãs - todas as que apetecer.


Quarto dia

Pequeno Almoço: Um pão integral, uma fatia de fiambre e uma maçã

Almoço: Salada de verduras cozidas ao vapor, sem batatas, atum natural, caranguejo ou delícias do mar

Jantar: Um prato de cereais de arroz com uma taça de leite magro e adoçante


Quinto dia

Pequeno Almoço: 1 maçã, 1 ovo cozido e um pão integral.

Almoço: Uma salada de verduras cruas e carne assada, na quantidade que tiver vontade

Jantar: Maçãs - quantas te apetecer.



Resultados: O primeiro que baixa é a barriga e a cintura.

Evitar: Depois de terminada a dieta evita comer carnes gordas porque após esta dieta o estômago está completamente limpo.

NÃO TE ESQUEÇAS: de beber os famosos oito copos de água/dia, de fazer exercício e dormir bastantes horas

Fiambre =Frios: presunto, peito de peru, queijo...